Zen pour mes exams – Méditation, relaxation, Brain Gym, autohypnose, sophrologie…

Toutes les techniques qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant en période d’examens ! Finis le stress, la pression et l’anxiété à l’approche des examens et concours grâce à ce livre : – Comprendre ce qui vous met en stress : les mécanismes à l’oeuvre dans votre cerveau et votre corps ; – Expérimenter les techniques suivantes : méditation, relaxation, psychologie positive, gestion mentale, PNL, Brain Gym, EFT…
; – Appliquer ces méthodes grâce aux 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, à travailler en cerveau total, à se préparer émotionnellement et mentalement… Vous trouverez des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études. En + Offert : 17 méditations en podcasts pour apprendre à rester zen.