Yoga grossesse

Co-écrit par Adeline Blondieau, Clara Truchot et Mariana Roth, respectivement enseignante et professeur de yoga, l’ouvrage Yoga Grossesse offre une panoplie d’exercices et de postures à effectuer du premier trimestre de grossesse jusqu’aux trois premiers mois du nourrisson.

A travers des photographies prises pendant sa dernière grossesse, Adeline Blondieau évoque les bienfaits de cette discipline physique et spirituelle. Les lectrices pourront ainsi apprendre que le yoga est bénéfique pour le système immunitaire, mais également pour la tonicité et la souplesse.

Dédié à toutes les femmes enceintes, ce guide pratique est axé sur les postures de repos et de confort, les exercices dédiés à la circulation sanguine et au soulagement du dos, ou encore sur le yoga à pratiquer avec le bébé.