Votre programme de premier secours contre le mal de dos aigu

Affranchissez-vous des douleurs en intervenant immédiatement mais aussi grâce à une stratégie de prévention. Grâce à ce programme premier secours destiné aux différentes régions du dos, vous parviendrez à vous débarrassez des douleurs aiguës.

• Les exercices de renforcement musculaire procureront la mobilité nécessaire à votre dos, et ce tout au long de la vie.
• Découvrez en prime des suites d’exercices spécialement destinées aux femmes enceintes, aux conducteurs d’automobiles et aux personnes souffrant de lumbagos à répétition.

Ce livre vous permettra de :
• Calmer les douleurs aiguës du dos
• Soulager les tensions musculaires
• Vous libérer durablement des douleurs
• Renforcer la musculature dorsale et ventrale
• Maintenir la flexibilité de votre colonne vertébrale
• Améliorer votre posture corporelle
• Gagner en stabilité, dynamisme et énergie
• Parvenir à une meilleure proprioception