Savourez

La plupart des ouvrages sur la nutrition et les régimes alimentaires mettent l’accent sur les calories, les graisses, les vitamines… Ce livre est différent. Il n’enseigne pas seulement ce qu’il faut manger, mais aussi comment il faut manger. En prenant conscience de chaque instant que vous vivez et en en faisant l’expérience de la pleine conscience au cours de vos repas, votre corps vous répondra.
– Un régime alimentaire visant à améliorer notre poids et notre bien-être.
– Un guide de sagesse bouddhique à la fois profond et accessible.