Ma bible de l’Ayurvéda. Le guide de référence pour se soigner avec la médecine indienne millénaire

Les origines et principes de l’ayurvéda : les 5 éléments, les qualités fondamentales, l’harmonisation du corps et de l’esprit… Les clés d’une alimentation saine : les règles diététiques à respecter selon votre constitution, les aliments stars et 20 recettes ayurvédiques. 20 plantes thérapeutiques décryptées et 10 recettes de cosmétiques à réaliser soi-même (démaquillant, masque apaisant, baume à lèvres…).
Les traitements des maux courants : maladies de peau, insomnie, migraine, constipation et autres dysfonctionnements digestifs, problèmes articulaires… 2 cahiers inédits tout en couleurs : des citations védiques inspirantes et des recettes illustrées au fil des saisons.