Le yoga de la longévité

En comprenant les mécanismes du vieillissement, on est plus apte à comprendre la nécessité de le maintenir en bon état de marche. Des données médicales actuelles sur le vieillissement (bases biologiques, conséquences physiologiques, fonctionnement des organes…) aux postures du yoga, ce guide pratique aidera toute personne à trouver un mieux-être physique et mental.

– La pratique du yoga (postures, respiration,méditation) est présentée, étape par étape à l’aide de nombreuses photos, par catégories physiques (système cardio-vasculaire, respiratoire, digestif, nerveux, musculo-squelettique, endocrinien, appareil urinaire, peau, oeil, oreille, odorat et goût, voix, psychologie, etc.).

– Un livre original où un maître de yoga et un médecin présentent en commun la voie vers la santé et le bien-être global