La voie de la pleine conscience

La Voie de la pleine Conscience pratique propose un cheminement spirituel vers la réalisation de soi. Partant du principe que la Pleine Conscience est le fondement d’une vie heureuse et réussie, l’auteur a conçu un programme de huit semaines pour vous aider à trouver la paix et la joie dans l’instant présent.

Des méthodes pédagogiques créatives – écrire, respirer, exprimer sa gratitude et concentrer son attention – qui transformeront votre vie en profondeur.
– Des exercices simples et efficaces pour trouver la paix intérieure et développer la compréhension et la compassion.
– Un texte profond, d’une grande sensibilité.

avant-propos de Thich Nhat Hanh