Comment combattre Le Mal de Dos
Auteur(s) | Stella WELLER |
Éditeur | VÉGA |
Date de parution | 30/04/2006 |
Code EAN | 9782858294374 |
Rayon | Livres Santé et médecines douces Massage et réflexologie |
16.23 €
Description
On estime que le mal de dos affecte 8 personnes sur 10 à un moment ou un autre de leur vie. Si vous en faites partie, ces exercices simples mais efficaces, basés sur la méthode Pilates, le yoga et la technique Alexander, vous aideront à améliorer votre posture, tonifier vos muscles et ainsi mieux vous sentir. En suivant les conseils et les programmes détaillés de ce livre vous serez à même de :
• Comprendre les différents types de mal de dos et leurs causes.
• Ne pas traumatiser votre dos et éviter les dorsalgies à la maison, au travail ou durant vos loisirs.
• Soulager sans danger les crises aiguës et chroniques.
• Renforcer les muscles de votre dos grâce à des exercices spécifiques.
• Constater des améliorations dès les deux premières semaines et de véritables
progrès en l’espace de 4 à 8 semaines.
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