Prānayāma

«Le prāna est au yoga ce que l’électricité est à notre civilisation : c’est l’énergie de l’univers. Prāna = souffle ; prānayāma = maîtrise du souffle. »
Grâce aux nombreux exercices présentés ici, vous apprendrez à « prendre l’air » en maîtrisant la rétention de l’air et la longueur du souffle. Contrôler ce prāna permet de décupler vos énergies vitales, physiques et psychiques ; de répartir les énergies par le souffle.
Associé à la pratique du yoga, le prānayāma favorise une prise de conscience totale de l’acte respiratoire, une maîtrise des énergies dont nous sommes faits.