La méditation de pleine conscience pas à pas

La méditation de pleine conscience pas à pas
Auteur(s) Elisabeth Couzon
Éditeur ESF
Date de parution 17/09/2020
Code EAN 9782810429974
Rayon Livres
Orientalisme
Méditation

14.95 

Description

Cet ouvrage promet de vous guider pas à pas pour découvrir les bienfaits de la méditation. Regorgeant d’anecdotes et de conseils, il vous fournira des exercices, des mises en situation et des auto-diagnostiques pour apprendre à mieux vous connaître et à bénéficier des vertus de la méditation. Ce guide répondra à toutes les questions que vous vous posez : Qu’est-ce que la méditation ? Qu’est-ce que la pleine conscience ? Pourquoi méditer ? Comment pratiquer ?

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