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Postures et techniques du yoga (

Postures et techniques du yoga (

  • Auteur :

    Swami Saradananda

  • Editeur :

    LAROUSSE PRATIQUE

  • Date de parution :

    17 Janvier 2018

  • Référence SE :

    L21095

  • Code EAN :

    978203594863

  • En stock
6.95 €

Description

Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux "habiter" votre corps et libérer votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ? Ce livre est fait pour vous ! Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga. Vous y découvrirez comment : exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ; acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama); vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise ; diminuer stress, fatigue ou douleur.
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. Une méthode complète pour s'initier !