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L'essence du Tai Chi - Des origines martiales à la pratique énergétique

L'essence du Tai Chi - Des origines martiales à la pratique énergétique

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Description

Les auteurs, un praticien de médecine traditionnelle chinoise ceinture noire 5e duan d'arts martiaux et un éducateur sportif Professeur de Tai Chi, proposent un ouvrage extrêmement complet, qui aborde aussi bien les fondements historiques et philosophiques du Tai Chi, que ses applications pratiques (sous forme d'enchaînement seul ou d'application martiale à deux), énergétiques et thérapeutiques. Cette approche à la fois physiologique, symbolique et spirituelle permet de comprendre pleinement le travail de l'énergie et de renouveler sa pratique.
Il contient : - Les bases historiques et philosophiques du Tai Chi. - Un tour d'horizon des différents styles. - La théorie chinoise de l'énergie : le Qi, le Yin et le Yang, les 5 éléments... - Les positions, postures et techniques fondamentales de jambes, mains, paumes, pieds, genoux, coudes et épaules. - Une initiation au Tuishou (poussée de mains) : stratégie, intention... - Le détail de l'enchaînement style Chen.
- Les 29 techniques principales (dont les 8 portes) du Tai Chi avec, pour chacune d'elle : le détail du mouvement (expliqué en photos pas à pas), la symbolique, l'intention énergétique, les applications thérapeutiques, les principales zones du corps stimulées et l'application martiale. - Une présentation des principales armes utilisées en Tai Chi Chuan.