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La méthode Gruman

La méthode Gruman

  • Auteur :

    Raphaël Gruman

  • Editeur :

    Leduc.S Editions

  • Date de parution :

    2 Septembre 2013

  • Référence SE :

    L13385

  • Code EAN :

    9782848996394

  • En stock
18 €

Description

Un programme complet sur 3 mois avec tous les menus, les listes de courses, des conseils minceur intelligents pour retrouver la ligne et la conserver ! Une mauvaise alimentation n'est pas la seule responsable de la prise de poids. D'autres facteurs entrent en jeu et perturbent les rythmes biologiques du corps : le stress, la sédentarité, le manque de sommeil. La Diététique Intégrative® prend en compte tous ces paramètres pour proposer une méthode efficace sur le long terme.
Enfin ! Au programme : Des exercices simples à réaliser pour rester en bonne forme physique et des conseils pour limiter le stress et bien dormir : 3 facteurs essentiels pour limiter la prise de poids. Le top 30 des meilleurs aliments minceur pour manger sans culpabiliser. Des menus complets sur 3 mois pour se sentir suivi à 100 % : pas de privation, pas de sensation de manque, mais des repas équilibrés.
Comment bien gérer les repas à l'extérieur : déjeuners d'affaires, repas de famille, dîner chez les amis, le régime ne doit pas rimer avec solitude.